¿Para qué sirve tomar agua?

Beber agua en las cantidades indicadas y correctas nos ayuda a mantener un cuerpo sano, piel sana y una hidratación correcta.

Son muchos los beneficios que nos ofrece consumir agua potable:

• Mejora tu estado de ánimo.
• Te ayuda a mantener una piel hidratada y con los electrolitos adecuados.
• Te ayuda a producir saliva.
• Evita que sufras de estreñimiento.
• Protege tu organismo.
• Limpia tu vejiga ayudando a expulsar bacterias no deseadas.
• Ayuda a controlar las calorías.
• Mantiene tus fluidos corporales.
• Controla tu peso.
• Ayuda a mantener tus funciones renales correctamente, entre otros.

Pero siempre nos preguntamos ¿cuánta cantidad de agua debo consumir? Normalmente las personas deben consumir mínimo 8 vasos de agua al día. Si te encuentras en una zona donde hace mucho calor, debes beber mucha más agua. Si realizar ejercicio, debes consumir más agua y si notas que tienes una piel reseca, tomar más de 8 vasos de agua potable al día te ayudará.

Hoy en día encontramos agua en presentaciones de bolsa o botella e inclusive la encontramos también como agua saborizada.

Marcas de agua saborizada que puedo encontrar

• Marcas como agua cristal.
• Agua saborizada H2O.
• Agua Brisa.
• Agua Manantial.
• Agua Zen.